Comme je le montre souvent sur mes réseaux sociaux, je donne une importance primordiale aux balades en extérieur avec mes chevaux. Si je ne devais faire qu’une seule discipline ce serait celle-ci, et sans hésiter ! Et aujourd’hui, depuis mon bureau où je vois par la fenêtre un soleil radieux et que l’envie de partir en balade me titille fortement justement, je me suis dit « et si j’écrivais sur mon amour pour les balades à cheval ? ».
Beaucoup des cavaliers savent combien c’est important pour le cheval de sortir fréquemment en exterieur. Malheureusement, d’autres le savent mais ne prévoient pas assez de balades dans leur quotidien et je trouve ça tellement dommage…
Pour ma part, je vise au moins une balade par semaine par cheval. La plupart du temps je ne fais que du pas car le sol dans le sud de la France n’est pas toujours adapté aux trois allures mais quand je croise un champ ou un sol adapté, je peux trotter et galoper aussi. J’essaie de me faire des sorties plages aussi, quel kiff ça !

I. Les bienfaits physiques des balades à cheval

Renforcement musculaire :

Alors, pour commencer, ces balades sont un véritable boost pour les muscles de nos chevaux. Ça n’a rien de sorcier, juste un travail régulier des muscles dorsaux et abdominaux à chaque foulée. Montées, descentes, petites accélérations – tout ça contribue à développer une musculature profonde, solide et équilibrée. J’adore me dire que mes chevaux travaillent leur physique sans faire un effort difficile ou trop fatiguant. Rien de tel quand ils prennent de l’âge que de les garder actifs avec de la balade, cela permet de continuer le renforcement musculaire sans ajouter de grosse fatigue.

Stimulation cardiovasculaire :

C’est pas juste une balade tranquille, hein ! Les balades à cheval ont un effet cardio étonnant sur nos chevaux. Ça fait bosser leur cœur, et cela maintient la circulation sanguine à un bon rythme. Cela garde leur système cardio-respiratoire en forme, ce qui est un plus pour leur santé globale. Il y a deux ans, j’ai fait une course d’endurance avec Pétale. Elle avait 19 ans à l’époque, c’est plutôt un modèle trapu et lourd donc elle n’est pas forcément prédisposée à l’endurance me direz vous, et bien que nenni ! Grâce à un entrainement serieux et des balades très fréquentes, nous avons réussi à faire la course et à récupérer le même rythme cardique en revenant qu’en partant !

III. Les bienfaits mentaux des balades à cheval

Réduction du stress :

Alors, déjà, laissez-moi vous dire que les balades à cheval sont comme une séance de méditation en mouvement, vous trouvez pas ? On peut presque dire que nos chevaux sont nos psys, non ? Le simple rythme régulier du pas de mes chevaux et les paysages de pleine nature, ont un effet apaisant instantané sur moi. C’est comme si chaque foulée dissipait un peu plus de stress. C’est l’occasion de penser au moment présent, chose si difficile à faire au quotidien mais facile à faire en balade à cheval je trouve !

C’est bon pour le moral:

C’est peut-être LA raison pour laquelle nous devrions être obligés de faire des balades à cheval fréquemment, pour le moral de nos chevaux et le notre. De mon côté, dès que Pétale ou Twist se rend compte que l’on ne pas va en carrière mais que l’on sort en extérieur, le rythme du pas change et les oreilles sont intantanément mises en avant, et rien que pour ça, j’ai le smile ! C’est que du bonheur ! Vous aussi, ils réagissent aussi positivement vos loulous ?

IV. La relation humain-cheval renforcée par les balades à cheval

Création du lien de confiance :

Les balades à cheval en extérieur sont un moyen de renforcer la relation avec nos chevaux. Le simple fait de partager des expériences en plein air crée une confiance solide et installe une communication entre le cavalier et son cheval. On parle tous à nos chevaux lors des balades à cheval quand on croise un obstacle qui peut leur faire peur, notre voix les rassure et peut permettre de les calmer. C’est fin et subtile mais ça nous permet de travailler sur notre relation. Personnellement, cela me permet aussi d’apprendre à les connaitre, je sais dire quand et où ils vont réagir en fonction de ce que l’on croise sur notre chemin.

Valorisation de la complicité :

Ensuite, il y a ces moments magiques de complicité partagés en pleine nature. Ça peut être un moment de pause, un échange de regards, ou même un simple arrêt pour profiter de la vue mais un des moments qui me vient en tête c’est quand je leur dis « go » pour un galop à fond dans un champ, là mon esprit et le leur ne font qu’un, ce sont des moments hors du temps qui valent tout l’or du monde.

Et qui dit complicité, dit complicité avec les copines avec qui ont part en balade aussi ! J’ai toujours dit à mes potes que pendant qu’eux étaient en terrasse à boire un coup avec leur potes moi je suis à cheval à refaire le monde avec mes copines cavalières, c’est presque pareil non ?
Cette photo a été prise lors d’une balade avec ma super copine Ariane, avant que je change de pension nous faisions très fréquemment des balades ensemble, Ariane est une grande amatrice de sorties en extérieures et elle a d’ailleurs un blog sur le sujet, allez le découvrir !

V. Les balades à cheval comme éducation équestre

Apprentissage de l’adaptabilité :

D’abord, il y a cette capacité d’adaptation que les balades cultivent chez mes chevaux. En extérieur, on fait face à toutes sortes de situations variées – des chemins escarpés, des bruits inattendus, parfois même des rencontres suprenantes. Ça les pousse à gérer l’inconnu, à rester zen dans l’incertitude. Et au fur et à mesure, cette aptitude à s’adapter contribue à développer la confiance en eux. Je me souviendrai toujours de la fois où une cavalière de mon écurie (qui ne faisait quasiment jamais de balade) m’a dit « Non mais toi tu as de la chance, les tiens ils sont cool, moi quand je vais dehors il se met debout direct », ça m’a tellement soulée qu’elle me dise ça. Non mes chevaux ne sont pas cools, ils sont juste habitués à sortir et donc ils n’ont plus aucune raison de réagir aussi fort, ils adorent l’extérieur et se sentent en sécurité quand on part en balade, c’est tout. Cela fait partie de leur éducation. En fait, je suis triste pour ces chevaux qui ne sortent pas assez en balade, ils subissent une mauvaise « réputation » alors qu’ils n’y sont pour rien…Bref, vous avez compris mon point de vue…

J’ai d’ailleurs le projet de sortir Tahoma en balade en main et en dextre rapidement pour commencer son éducation en extérieur, cela nous permettra de renforcer notre relation mais aussi de lui faire découvrir en douceur le monde extérieur, elle qui n’a connu que son lieu de vie actuel !

Utiliser l’autre cheval comme exemple

Les balades à cheval à plusieurs permettent aussi de travailler nos chevaux sur des sujets qui leur font peur juste grâce à la présence d’autres chevaux. Imaginons que votre cheval ait peur des flaques, le simple fait de voir son compagnon de balade marcher dans la flaque peut lui permettre d’être rassuré.

VI. Conclusion

Récapitulation des bienfaits physiques et mentaux des balades à cheval:

On a parlé de pas mal de choses ici, mais l’essentiel, c’est les bienfaits que chaque balade apporte. Du côté physique, c’est un entraînement en douceur pour les muscles et une séance de cardio naturelle pour nos chevaux. Pas de gymnastique intense, juste une manière agréable de les maintenir en forme. Et puis, les bienfaits mentaux – la réduction du stress, les stimulations sensorielles, la complicité grandissante. Ces escapades ne sont pas juste des sorties récréatives, mais des moments utiles pour nos chevaux et nous-mêmes.

L’importance de prendre le temps de sortir en extérieur :

Et puis, il y a cette notion cruciale de prendre le temps de sortir en extérieur. C’est pas un luxe, c’est une nécessité pour le bien-être global de nos chevaux. Chaque foulée dans la nature est une bouffée d’air frais pour eux, une pause nécessaire dans nos vies trépidantes pour nous.

Alors voilà, si vous êtes comme moi, passionnés par ces animaux incroyables, n’oubliez pas de prendre le temps de partager ces moments avec eux. Les bienfaits sont bien réels, et chaque balade devient une page de votre histoire commune. Gardez en tête que si votre cheval est un peu chaud lors des premières balades, c’est normal, privilégiez les sentiers larges au sol confortable et laissez le trotter ou galoper pour évacuer son énergie, au fur et à mesure, il se calmera et d’ici quelques mois vous pourrez sortir rênes longues au pas sans problème !
Merci de m’avoir suivie dans cette discussion, et à bientôt sur les sentiers !

Pour ceux qui souhaitent bien rire d’une aventure en extérieur que j’ai vécu il y a quelques années, découvrez les vacances que j’ai passées avec mon cheval.